德清县乐乐幼儿园一周食谱

营养快车：年12月14日——12月18日食谱

放慢脚步，体味生活

LOOK

ANGEL食谱

美食周报

美味来袭

第十七周

AGOODLIFE

1

01.12.14

Monday

早点Breakfast：红枣水蛋黄煎饼

午餐Lunch：主食：面条菜名：西红柿鸡蛋面

午点Afternoonsnack：饼干水果：桔子

02.12.15

Tuesday

1

早点Breakfast：美丽健牛奶

午餐Lunch：主食：米饭菜名：红烧鸡肉山药胡萝卜汤

午点Afternoonsnack：肉末菜粥

1

03.12.16

Wednesday

早点Breakfast：柠檬红枣水草莓饼干

午餐Lunch：主食：米饭菜名：肉末水蒸蛋贡丸胡萝卜汤

午点Afternoonsnack：鸡蛋糕

04.12.17

Thursday

1

早点Breakfast：美丽健牛奶

午餐Lunch：主食：米饭菜名：香干鸭肉南瓜汤

午点Afternoonsnack：海苔饼干香蕉

1

05.12.18

Friday

1

早点Breakfast：红枣水饼干

午餐Lunch：主食：米饭菜名：油泡烧肉番茄土豆煲

午点Afternoonsnack：八宝粥

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健康饮食小贴士

神奇的调味品——酱油

酱油是中国传统的调味品，色泽呈红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲，菜品制作过程中，加入适量酱油明显能更具吸引力。

那么酱油如此美味又有吸引力，我们能不能多加呢？答案显然是不能！众所周知，幼儿的盐摄入量是严格控制的，而酱油也是一样的。普通酱油的钠含量每15毫升毫克，这个跟食盐中的钠一样，摄入过量会引起高血压，也会给幼儿肾脏造成压力，所以适量就显得特别重要。目前市面上也有售卖专门为儿童研制的儿童酱油，据说低盐口味清淡，其实大部分的钠含量还是15毫升毫克，并没有区别，所以家长采购的时候可以看一下配料表，在做菜的时候也不要放大量酱油。

END

比较会装傻会卖萌

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