上周六，我们迎来了二十四节气中的立冬。虽然立冬并不象征着进入气象学上的冬季，但听到这个词，就有一丝凛冬将至的紧迫感，然而看看窗外，阳光明媚，正是一派暮秋的景色。立冬过后天气如何呢？记者从县气象台了解到的具体天气情况，今天(周二)晴到多云，8～20℃；11日(周三)多云到晴，9～20℃；12日(周四)晴到多云，9～21℃；13日(周五)晴到多云，11～21℃；14日(周六)多云，10～21℃；15日(周日)多云到阴，12～22℃。从现有的气象资料分析，未来一周我县仍将以晴好天气为主。不过受弱冷空气影响，白天气温将有所回落，最高气温预计在22℃，今天早晨气温较低，预计在8至9℃。看看这一眼望不到头的好天气，内心还是十分愉悦，不过也感觉到了些许“秋燥”。10月18日以来，我县累积降雨量仅4.2毫米，天气干燥，补水润肺是当务之急，请大家注意饮食生活习惯，多吃柚子、梨子等水果，记得早睡，不要熬夜，多喝热水。根据“秋冬养阴”“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等。不过也要注意，立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补，比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入，对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。来源：德清新闻网申明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除
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