刚过去的一周
虽然天气预报说上周三就应该出梅了
但是这两天不是雷阵雨就是闷热天！
大家都过得有点艰难！
别怕！更艰难的日子来了！
全省多地开始迎来今年首个高温日
德清也不例外
一下跳入“火坑”——高温季
这高温一旦登场
就奔着夏日小目标进发
温度更高、升温更快、力度更强
外面的世界是“千里清蒸、万里红烧”
鲜嫩多汁的我们
有点难抗啊
最近天气的写照
浙江省气象服务中心的小伙伴用了几句话来总结：
早上艳阳高照中午闷热难受下午天色阴沉傍晚狂风大作接着暴雨来袭明天周而复始
来看全省天气预报：
未来七天浙江晴热持续，唯有期待每天午后的雷阵雨才能缓解一下高温高热的天气。
未来三天，我省以多云天气为主，午后到夜里部分地区仍有雷阵雨。
德清7月11日-7月16日的天气预报
上周已经入“小暑”节气，但古话说：小暑不算热，大暑三伏天。所以真正酷热难耐的日子还在后头......
从7月12日开始，副热带高压很可能王者归来，德清进入盛夏酷暑的高温天气，午后雷阵雨也比较少，最高气温可达38℃左右，甚至更高……
掐指一算，今年的三伏天也将在下周到来。7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日交“末伏”，8月21日“出伏”。今年“三伏”共40天。
年7月12日至年7月21日为初伏；
年7月22日至年8月10日为中伏；
年8月11日至年8月20日为末伏。
高温酷暑就要来了
你准备好了吗！
不过小编还是要温馨提醒大家
防暑措施一定要做好！
定时饮水
定时
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，
要保持体内有足够的水分可以消耗，
建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，
但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，
喝多了会对肠胃产生不良影响。饮
口渴不宜狂欢
口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后，
不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，
因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，
约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，
则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
多吃含水量高的蔬菜水果
炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，
这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，
以提高免疫力和预防疾病的发生。
尤其是不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃得过咸。
穿合适的衣物
穿合适的衣
夏季出汗多，
因此要注意选择具有好的吸汗效果的衣物，
千万不选择化纤类的衣物，
因为化纤类的衣物是最不好吸汗的。
同时也不要选择深色系的衣物，
尤其是黑色的衣物容易吸收太阳的波长，
而让你更热，
相反的一些浅色系的衣物倒是一个不错的选择。
多注意休息注意
要养成早睡早起的习惯，注意预防疲劳过度，
中午的时候可适当午睡一下，
但是午睡时间不能太长，
保持在半个小时左右为宜。
如果睡得过久的话，会影响到中枢神经，
会使得一个人的代谢变得更慢，不利于健康身体。
出门要备好防晒用具
出门要备晒用具出门要备好防
大家外出一定要做好防暑措施哦~
德清要真的入伏啦！
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