德清体育官方活动信息发布与在线互动的独家平台。在这里，你可以第一时间获取体育活动消息，享受体育带来的各种便利！
德清县少体校田径项目田径或称田径运动，是由田赛、径赛和全能比赛的全称。田是指广阔的空地，在跑道所围绕的中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷，统称为田赛，田赛是用米尺丈量所跳的高度、远度和所投器械的远度的项目。径是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛，是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。简单来说，田赛用距离来衡量，径赛用时间来衡量。此外，田径运动还包括田径全能运动，它是由若干跑、跳、投项目组合而成的，田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分为径赛，田赛，全能三大类，或分为竞走、跑、跳跃、投掷、全能五大类。德清县少体校田径项目教练徐鑫海：男，田径队教练，本科学历年毕业于宁波大学，现带训学生10名，带队多次参加省、市运动会，目前分别有2名学生在浙江省自行车小轮车训练，2名学生在湖州市体校训练。运动员在全省乃至全国比赛中获得优秀成绩。优秀运动员范冰冰：女，年年全国青少年场地自行车挑战赛，女子乙组米行进计时赛决赛第一名倪祺玮：男，年，年全国自行车BM冠军赛（第二站）青少年男子BMX个人计时赛第一名孙烨玲：女，0，浙江省冠军赛第三名楼一凡：男，，浙江省冠军赛第三名训练日常训练田径训练的好处1.消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。2.“通风”作用：在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。3.促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。4.保持稳固：经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。5.提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。6“泵”力大增：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。7.保持年轻：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。8.塑型：跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。我们往往所说的田径运动，其实大多数都是指的跑步，那么跑步的好处就像文中提到的，对身体的器官，心脏、肝脏、肺部、心血管等等都是有很多的作用的。所以建议大家应该加入到全民健身的行列中，每天坚持锻炼身体。-END-
主编：沈自强副主编：杨明
执行主编：金良编辑：张佳
德清县体育中心
体育让生活更精彩
赞赏
推荐文章
热点文章
